Gestern war es wieder so weit. Wir hatten nach mehr als 8 Monaten erstmals wieder ein Basistraining in Slowfox. Dieser elegante Tanz mit britischem Understatement stellt eine Herausforderung dar. Getanzt werden häufig drei Schritte auf 4 Taktschläge, wobei die Bewegung der Oberlinie kaum die Schritte erkennen lassen soll. Diese spiegelt eher die Rhythmik der Musik wider. Slowfox ist zu verstehen als elegantes Gehen, die Bewegung ist recht gleichförmig, es gibt nur wenig Heben und Senken. Die musikalische Betonung liegt dazu auf Taktschlag drei.
Feder- und Dreierschritt stellen die einfachen Grundschritte dar. Ferse-Ballen-Ballen bzw. Ferse-Ferse-Ballen. Typisch sind auch sogenannte Flechten, d. h. im Takt gelaufene Ballenschritte, immer eine gerade Zahl von Schritten. Dabei gilt es immer, die klassische Tanzhaltung des Standardtanzes einzunehmen und durchzuhalten! Diese ist für den Tanz unerlässlich.
Die Musik ist fast das Beste, ein unaufgeregter Swing mit gemäßigtem Tempo, nur unwesentlich langsamer als Slow-Jive. Manchmal werden lange Geschichten erzählt, es gibt aber auch rein instrumentale Stücke. Frank Sinatra kennt jeder mit einer Reihe schöner Hits, z. B. „New York, New York“. Selbst Elvis hat uns mit „Fever“ einen minimalistischen Slowfox hinterlassen, der ist einfach wunderbar! Das Tempo dabei bitte auf 120 bpm einstellen.
Zu den Folgen vom 9.8.20 nach meiner Erinnerung:
- Rechtsdrehung gelaufen
- Rechtsachsendrehung ohne Schließen (ungewöhnlich bei SF)
- Rück seit vor in TR
- Linksdrehung
- Federende
- Links vor, Back whisk in Promenade in TR
- Nun entweder Links- oder Rechtsflechte
- Nach links sie, nach rechts er auf slow
- Dann links 4 quick
- Dann Dreierschritt inline
- Bzw. rechts er zwei Flechtenschritte,
- dann Federende nach links und Dreischritt
Variante nur gekurvter Federschritt bis Rücken schräg zur Mitte:
- Gekurvter Federschritt nach rechts bis fast gegen TR
- Er geht rückwärts mit Schulter-Führung rechts
- Federende nach links
- Linksdrehung…..
Variante mit Rechtsdrehung als Eckenfigur:
- RD weiterdrehen mit Schulterführung re
- Er letztlich in Impetus
- Heraus über slow in die
- Linksflechte
Figuren am 8.9.2020
Hover Cross als Eckenfigur
- Hover Telemark mit links Beginn
- Stark gedrehte Rechtsdrehung bis gegenüber er zur Mitte
- Links in Cross-Position nach rechts
- Links zurück schräg zur Mitte in TR
- Links slow vor, rechts offener Telemark, Drehen bis Richtung schräg zur Seite
- Rechts vor slow bis schräg zur Wand
- Zick Zack Flechte
- Am Ende z. B. Change of Direction schräg zur Mitte
Top Spin
Wenn kein Platz ist für Federschritt:
- Rechts klein vor Heben (quick)
- Links rück und leicht dahinter und 1/8 nach links Drehen
- Rechts klein seit
- Links klein vor
- Wiederholen bis wieder Platz
- Alle Schritte Ballenschritte und Quick
- Mit einem Federschritt raus, dann erst senken
Hover Cross to Weave
Eckenfigur von Valeriy:
- Hover Telemark
- Re vor drehen 180°
- Li drehen 90° bis re seit (Beide identisch gegenüber)
- Li vor in Cross links an ihrem re Bein vorbei
- Sie gleichzeitig re Bein zurück
- Er re vor in TR sie gleichzeitig li seit um Platz zu gewähren und die Rechtsdrehung einzuleiten
- Dann rück seit rück seit zig zag
